Poleć znajomym

Surówka ze świeżych liści szpinaku

Jak zbierać punkty?

Autor: (4726 pkt.)
Ekspert Kulinarny - Przepis z bloga: Półka z przyprawami

Zapewne nie wszyscy wiedzą, ale niestety szpinak, nie ma wcale tak dużej zawartości żelaza jak to się przyjęło uważać. Mimo tego jego zawartość żelaza jest stosunkowo wysoka, poza tym jest zasobny w inne cenne minerały, makroelementy i witaminy. Także jedzmy szpinak – tylko dobrze podany. W związku z tym proponuję surówkę ze świeżych liści szpinaku

Składniki

  • * 200g świeżych liści szpinaku odmiany baby
  • * 7 pomidorków cherry (lub 2 nieduże pomidory)
  • * 1 średniej wielkości ogórek wężowy
  • * 2 łyżki octu balsamicznego
  • * 4 łyżki oliwy z oliwek
  • * Sól
  • * Pieprz

Sposób przygotowania

  1. Szpinak umyć i dokładnie osuszyć. Następnie większe liście porwać i przełożyć do miski. Pomidorki cherry i ogórka wężowego dokładnie umyć. Pomidorki przekroić na pół (zwykłe pomidory w kostkę), a ogórka pokroić w kostkę. Dodać do szpinaku. W miseczce przygotować balsamiczny winegret. Wlać ocet i doprawić solą i pieprzem. Wymieszać do rozpuszczenia się soli. Następnie energicznie mieszać (najlepiej mała trzepaczką) dolewając stopniowo oliwę ubijać gęsty sos. Przed podaniem zalać winegretem surówkę i delikatnie wymieszać.

  2. Smacznego!

Ocena:
Brak ocen

10 sekretnych przepisów

na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Ebook: 10 sekretnych przepisów na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Przystępne przepisy do zrobienia w domu! Pobierz ebook z sekretnymi przepisami na 10 wspaniałych dań z 10 najlepszych restauracji na świecie.

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.